Intervention
Séance Individuelle
Un espace rien que pour vous, où tout commence par l’écoute de ce que vous vivez.
En séance individuelle, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé, à votre rythme, selon vos besoins du moment :
stress, troubles du sommeil, émotions envahissantes, confiance en soi, ou simplement besoin de souffler.
À travers des exercices simples et accessibles, nous travaillons ensemble à libérer les tensions, à poser un nouveau regard sur votre quotidien et à réveiller vos ressources intérieures.
En présentiel au cabinet ou à distance, chaque séance est pensée pour vous aider à vous recentrer, à retrouver de l’équilibre, et à avancer en conscience.
La sophrologie devient alors un véritable soutien dans votre vie, concret et durable.
Séance Collective
Les séances collectives offrent une belle occasion de prendre soin de soi, tout en partageant une énergie commune, dans le respect et la bienveillance.
Que ce soit en petit groupe au cabinet, dans une structure extérieure ou en atelier thématique, chaque séance suit une intention précise :
apaiser le mental, relâcher les tensions physiques, mieux gérer ses émotions ou retrouver de la vitalité.
Les exercices proposés sont accessibles à tous, sans jugement ni performance, pour que chacun puisse avancer à son rythme.
Le groupe devient un véritable soutien, sans avoir besoin de se livrer.
Une bulle de bien-être à intégrer régulièrement dans son quotidien.
En Entreprise
Fatigue, surcharge mentale, manque de concentration ou tensions dans les équipes…
La sophrologie s'invite en entreprise pour répondre aux enjeux actuels du bien-être au travail.
Lors d’interventions ponctuelles ou de cycles réguliers, j’accompagne vos collaborateurs à travers des séances ciblées pour mieux gérer le stress, prévenir l’épuisement, améliorer la concentration et renforcer la cohésion d’équipe.
Les outils proposés sont simples, concrets et directement applicables sur le lieu de travail.
Respirations, mouvements doux, visualisations… tout est pensé pour offrir une pause bénéfique, sans changer le rythme de l’entreprise.
En valorisant la qualité de vie au travail, vous favorisez un climat plus serein, plus humain et plus efficace.
Pour plus d'information, rendez-vous sur la page rendez-vous ou sur le formulaire de contact.
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